高須幹弥さんのXやYouTubeをフォローしている人たちの間で、ある不思議な現象が起きています。
それは、「朝元気」と呼ばれる独特の文化です。
高須幹弥さんの朝の投稿や動画を見ると、なぜか頭がスッキリして、一日のスタートを切る元気が湧いてくるというのです。
単なる美容外科医のSNS発信が、なぜここまでフォロワーの朝を変えるのでしょうか？
今回は、高須幹弥さんの「朝元気」現象の正体と、脳科学的な背景について詳しく見ていきたいと思います。
それでは早速本題に入りましょう !
高須幹弥『朝元気』の正体！
高須幹弥さんのフォロワーたちが勝手に名付けた「朝元気」とは、一体何なのでしょうか？
高須幹弥さんの朝元気とは、医師としての専門性と素のキャラクターが融合した「生活コンテンツ」のことです。
高須クリニックの美容外科医である高須幹弥さんは、XやYouTubeで日常生活から医療、さらには恋愛観まで幅広く発信しています。
その中でも特に注目されているのが、朝のルーティンや健康習慣を紹介する動画なのです。
高須幹弥さんのモーニングルーティンには、科学的根拠に基づいた具体的な習慣が詰まっています。
まず、高須幹弥さんは朝6時ごろに自然に目が覚め、夜は0時前には就寝するという規則正しい生活リズムを大切にしているそうです。
起床直後には、プロテインと糖質を摂取してエネルギーとタンパク質を補給します。
「夜寝ている間にエネルギーもタンパク質もとれていないから、朝はアミノ酸の血中濃度を上げて筋分解を防ぐ」と、医学的な説明も添えられているのが特徴的ですね。
朝食はシリアルと豆乳で簡潔に済ませることが多く、「お腹がすいていないときは無理に食べない方がいい」という柔軟な健康観も示しています。
さらに興味深いのは、高須幹弥さんが単なる健康情報だけでなく、価値観をはっきり言語化する発信も行っている点です。
ライブドアニュースでも取り上げられたエピソードがあります。
高須幹弥さんがYouTubeで「付き合う前の性行為」をめぐる論争について語った動画では、
「付き合う気もないのに性欲の処理のためだけに女性と関係を持つのは、女性を騙す”やり捨て”と同じ」「最低の行為」
と明確に述べました。
このように、モヤモヤしていた感情を言語化してくれる「代理思考」の役割を果たすことで、フォロワーは「悩みが整理された」「スッキリした」という認知的な快感を得られるのです。
なぜ高須幹弥のフォロワーは朝から脳が覚醒し幸福度が上がるのか？
高須幹弥さんの朝元気がフォロワーの脳を覚醒させ、幸福度を上げる理由には、科学的な裏付けがあります。
高須幹弥さんの朝コンテンツは、脳科学的に「覚醒」と「幸福感」を促す3つの心理メカニズムを備えているからです。
日本の脳波・心理研究では、安静時脳波から脳状態や個性を定量化する研究が進んでいます。
早稲田大学や北海道大学などの研究によると、適度な覚醒とリラックスのバランスが取れた状態が、ポジティブな感情やストレス耐性と関連するとされています。
高須幹弥さんの朝コンテンツは、①生活リズム(早寝早起き)、②軽い運動や筋トレ、③タンパク質と糖質補給という「脳と体の覚醒条件」を実際のライフスタイルとして見せているのです。
視聴者がそれを真似したりイメージしたりするだけで、自分の生活も整えたいという動機づけが起きやすくなります。
第一のメカニズムは「モデル化」です。
脳科学では、他者の行動や感情を見て自分も似た状態になる「観察学習」や「ミラーニューロン」の概念が知られています。
朝からキビキビ動く医師の姿は、フォロワーの行動意欲を間接的に高めるモデルとして機能するわけですね。
第二のメカニズムは「認知の再フレーミング」です。
先ほど紹介した恋愛観の発信のように、はっきりした言葉で価値観を示すことで、モヤモヤしていた感情を整理してくれます。
「この人の話を朝から聞くと頭がスッとする」という感覚は、まさにこの認知的な快感から生まれているのです。
第三のメカニズムは「コミュニティ効果」です。
高須幹弥さんのXアカウントでは、ファンとのやりとりも活発に行われています。
フォロワー同士が「先生の朝動画見た」「今日も朝元気もらった」と共有し合うことで、小さな「朝活コミュニティ」が形成されているのです。
この3つのメカニズムが組み合わさることで、高須幹弥さんの朝元気は単なる健康情報ではなく、「脳がちゃんと起きる朝の習慣」を人間で体現したコンテンツとして機能しているのです。
まとめ！
今回は、高須幹弥さんの『朝元気』の正体とは何か、なぜフォロワーは朝から脳が覚醒し幸福度が上がるのかについてお伝えしてきました。
高須幹弥さんの朝元気は、医学的根拠に基づいた生活習慣と、価値観を明確に言語化する発信力が融合した独特のコンテンツでしたね。
フォロワーの脳が覚醒し幸福度が上がる理由は、モデル化・認知の再フレーミング・コミュニティ効果という3つの心理メカニズムにあります。
興味深いのは、高須幹弥さん自身が「朝元気」という言葉を使っているわけではなく、フォロワーたちが自然発生的にこの現象に名前をつけて共有し始めたという点でしょう。
これは、高須幹弥さんの発信が単なる一方通行の情報提供ではなく、フォロワーとの双方向的な関係性の中で育まれている証拠と言えます。
朝の習慣を整えたい方は、高須幹弥さんの朝元気を参考にしてみてはいかがでしょうか？
それでは、ありがとうございました！
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